新年!

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今年もよろしくお願いいたします!!

年末、体調くずしました・・・

去年の初め、ちょうどいまくらいからオープンまで一気に駆け上がってきたので、反動が出ましたね・・・

体調大きく崩したのは久々(まあそんな大したことないんですが)

最近ですと、簿記の試験を受けたときに、さすがにこの試験に落ちたらやべーだろとテスト数日前からエンジンかけ、終わった瞬間体調崩したのがおととしの秋(笑)

何気に受けた試験はほとんどパスしてるのは一つの自慢ですw

さて、年末から年始にかけてだらだら休んでいた時に気づきました。

その間は私も運動量が減っており、トレーニングもほとんどしていなかったのですが、オープン初日、ジムでペットボトルの飲料の最後(飲み切るとき)に

上が向きづらい

膝を曲げたり体全体で沿って飲み干す感じですね。

顎が上がらない→肩が凝ってる??

と思い早速顔上げ訓を行うと

鍛錬 顔上げ訓
当ジム大人気マシン

しっかり顎をあげて、楽に飲めるように(^^)/

これは身体の状態を確認する一つの指標になるなと思いました。

こういうところでの気づきも面白いです(^^)/

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この記事を書いた人
ケンスケ

東京都町田市で業界最安水準ジム
【町田コンディショニングジム健介】
を経営しております

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腰痛治したい方、筋肉をつけたい方

是非一度、
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バドミントン全国大会出場
管理栄養士、調理師
簿記3級、FP3級

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