2020-01

健康

【必読!】うつ症状・うつ病予防には筋トレが効果的なワケ

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 ↑ 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 今回は「うつ症状・うつ病予防には筋トレが効果的なワケ」につ...
イベント

1/26(日)キックボクシング&健ジム 鍛錬マシンコラボイベント

東京都町田市にある「町田コンディショニングジム健介」にてコラボイベント開催! 元日本チャンピオン 沼崎琢磨氏と鍛錬トレーニングマシンのコラボレーション! ↑ 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくと...
栄養・食事

コーヒーを筋トレや運動に活用するためのポイント

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 仕事中に「疲れたなぁ」と感じたときや気分をスッキリさせたいとき、眠気さましにコーヒーを飲んだりしますよね。 飲み方によってコーヒーは気分転換だけでなく、筋トレ...
健康

健康寿命の重要性

少子高齢化社会へ突入したことによって近年、平均寿命とともに注目されているのが健康寿命です。いくら寿命が長くても健康寿命が短くなってしまえば私たちの生活にさまざまな影響を及ぼします。特に健康寿命の低下は金銭面にとてもシビアに絡んできます。こ...
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