健康理想の湿度を保って健康に過ごす
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 4月から6月にかけては雨が降ることも多く、気温も高くなるので、湿度も上がってきます。湿度が高いと不快に感じ、気分も下がってしまいますよね。 今回は快適に過ごすための理想の湿度について...
健康
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健康積極休息は疲労回復にお勧め！消極的回復との比較
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 今年は新種のコロナウイルスが猛威をふるっていて、自宅で過ごされる方も多いいかと思います。 そんな中、しっかり体の調子を整えるために積極的回復について記事にしました。 人は活動と休息を...
健康免疫力をあげるポイント「腸管免疫と腸内細菌」を分かりやすく解説②
※このページは『免疫力をあげるポイント「腸管免疫と腸内細菌」を分かりやすく解説①』の続きです。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 フォローお願いします よく聞く腸内細菌ってどんなもの？ 腸内の免疫細胞...
健康免疫力をあげるポイント「腸管免疫と腸内細菌」を分かりやすく解説①
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 今年は新種のコロナウイルスが猛威をふるっていて、気持ちが落ち着かないですよね。 インフルエンザもまだまだ流行中。しかも暖冬の影響で、花粉が飛ぶのも早いです。 併発しないように気をつけ...
健康寿命【重要！】健康寿命の延伸と介護について
前回の記事では健康寿命と平均寿命についての解説に加えて、健康寿命を延伸していきたい理由として「介護」という言葉を上げてお話しさせていただきました。 今回はこの「介護」にさらにフォーカスを当てて、健康寿命の延伸と介護について詳しくご紹介します...
健康健康寿命の延伸方法とは？
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケです。 これまで、健康寿命と平均寿命について、そしてもしも健康寿命が短くなり介護施設を利用すると生活にどのような負担があるのかについてご紹介しました。 いつまでも健康でイキイキと過ごしていくためにはやはり...
健康健康寿命と平均寿命を延ばしていくことの大切さ
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 以前、健康寿命を延伸させていくことがいかに重要であるかということについてお話しさせていただきました。 今回は、さらに健康寿命と平均寿命の違いについて深く掘り下げてご紹介させていた...
健康その症状は寒暖差アレルギー？風邪でも花粉症でもないその正体とは？
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 寒さが緩んできましたね。こうなると、室内と室外の温度差が大きくなり体調をこわしたりするかたも増えてきます。 今回は季節の変わり目に起こりやすく、風邪や花粉症とよく似た症状もある「寒暖...
健康なぜ気圧の変化で体調が悪くなるの？
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 季節の変わり目は、雨が多かったり昼夜の温度差、気圧の変化などで体調がスッキリしないこともたびたびありますよね。 昼夜の温度差に関しては身体が冷えてしまったりして体調を崩す原因ははっき...
健康【必読！】うつ症状・うつ病予防には筋トレが効果的なワケ
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 今回は「うつ症状・うつ病予防には筋トレが効果的なワケ」についてお話ししていきます。 ↑ 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 日本人は鬱になりやす...