鍛錬マシン立ち上がり訓-鍛錬・コンディショニングライン≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、立ち上がり訓についてまとめました。 フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 立ち上がり訓のお主な効果 ヒップアップ効果絶大のこのマシン、美尻作れま...
筋トレ
鍛錬マシン鍛錬マシン立ち屈み訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、立ち屈み訓についてまとめました。 フォローお願いします フォローよろしくお願いいたします。 立ち屈み訓のお主な効果 ふくらはぎの筋力を正常に発揮できるようにし、足首や膝...
鍛錬マシン蹴り上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、蹴り上げ訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 蹴り上げ訓のお主な効果 こんな方にお勧め！ ...
筋トレスクワットを毎日やる！メリット3つと気を付けること1つ
みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 本日は私が思うスクワットの 『毎日続けるのに優れている点3つ』と 『絶対に守っていただきたい点1つ』 をそれぞれお話しさせていただきます ...
筋トレ押し引き訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、押し引き訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 押し引き訓のお主な効果 押し引き訓は大きく分けて『押す』と『...
勉強会リアル筋力指導者資格・・・とは？
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 以前に健ジム会員様より、 「そもそもリアル筋力指導者ってどんなもの？」という質問がありましたので、簡単に説明させていただきます。 『はてなブ...
筋トレ【メリットしかない】今すぐ筋トレを始めたほうがいい3つの理由
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 本日は、 「在宅生活の今、今すぐ筋トレを始めたほうがいい理由3つ」をお話しさせていただきます。 テレワークや自宅でこもりっぱなしの生活を続けると肩こりや...
筋トレ自宅で今すぐできる筋トレで膝痛改善！
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は雨などでなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる膝痛改善トレーニングについてご紹介いたします。 『はてなブックマーク』する...
筋トレ自宅で今すぐできる筋トレで腰痛改善
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は新型コロナの流行でなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる腰痛改善トレーニングについてご紹介いたします。 自宅でソファーに長時間座った...
筋トレ顔上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、顔上げ訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 顔上げ訓のお主な効果 前に湾曲した脊髄 を正常な位置に戻して、...