【女性におすすめ】町田の簡単健康ジム【初心者も安心】

【女性におすすめ】町田の簡単健康ジム【初心者も安心】町田
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みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。

最近はテレワークなどで自宅で過ごす時間が増え、運動不足を感じてる方も多くいらっしゃると思います。

特に女性の方は運動不足から代謝量が減り、体型を気にされる方も多いかと思います。

この機会にジムに通ってみたいけど、町田近辺で初心者の女性でも気軽に通えるジムはあるのかな?

このような悩みをまとめました。

【本記事の内容】

①初心者も安心の町田の簡単健康ジム【女性におすすめ】

②【1日20分でもOK】女性も簡単運動ジム【トレーニング紹介】

③町田の女性も安心ジム【健ジム】の紹介

【ケンスケ @cg_kensuke】が書きました。

・東京都町田市最安水準のジム、町田コンディショニングジム健介経営。

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初心者も安心の町田の簡単健康ジム【女性におすすめ】

『ジム』と聞くとどうしても筋肉隆々な男性が多いイメージですよね。

健ジムは筋肉隆々な男性の方ももちろんいらっしゃいますが、多くはジムに今まで通ったことのない女性の方が多いです。

女性割合が多い

約6割ほどが女性の会員様です

特に日中の時間帯は女性の方の割合が多く、お友達同士で来られている方もいらっしゃいます。

健ジムでトレーニングしていくうちにお友達ができるパターンも多く、皆さん楽しんで通っていただいております。

女性の中にはジムの雰囲気になじめるかが心配な方も多いと思いますので、是非お気軽に様子を見学して頂ければ幸いです。

筋トレ後、女性に人気のコーヒー

トレーニング後のコーヒーも人気です。

会員様の7割以上がジム初心者

健ジムでは初回体験の際にアンケートをいただいておりますが、その結果によりますとほとんどの方がジム初心者の方です。

最初はもちろんマシンの使い方はなれないと思いますが、皆さん1か月程かよっていただけるとマシンにもなれ、お一人でトレーニングして頂けるようになります。

当たり前ですが、いきなりマシンを使いこなせる人はいません

代表の私ももちろん最初はわかりませんでした、それが当たり前です。(笑)

途中途中で使い方がわからない際には遠慮なくスタッフにお声掛けください!

1日20分でもOK!女性も簡単運動ジム【トレーニング紹介】

健ジムのトレーニングは1日20分の運動でも十分効果が出ます。

休憩しながらしっかりやられる方で1時間あれば十分効果を実感していただけます。

特に体の調子が悪い方には是非試していただきたい!その場で身体が楽になりますよ

肩こり改善運動【四十肩にも】

女性も簡単、肩こり改善筋トレ

女性の方は多くの方は毎日のように家事をこなされていると思います。

料理、洗濯、掃除・・・どれも下を見きながら行う家事ばかりです。

そうすると頭の重さをさせるためにどんどん肩が凝っていきます。肩もまき肩になっていきます。

そんな時にはこちらのトレーニングをしていただけると非常に肩が楽になりますよ。

【肩こり】たった6分で!?上がらない腕が上がるように!! 町田コンディショニングジム健介 主催リアル筋力セミナー

腰痛改善運動

女性でも簡単腰痛改善筋トレ

先に説明させていただいたように、下を向く時間が長くなると体のバランスが崩れ、腰痛発生の要因ともなります。

また、お仕事で重い荷物を持ち上げたり、介護のお仕事をされている方、育児でお子様を長時間抱えていられる方ですと、その負担は腰にかかってきます。

そんなときにはこちらのマシン、腰楽訓を行っていただけると腰痛やヘルニアなどなど非常に楽になります。

【6分で骨盤矯正⁉】姿勢が変わるのがわかる!大岡明尋氏によるコンディショニングマシンをつかった筋トレ≪鍛錬リアル筋力セミナー≫

膝痛改善運動

女性でも簡単、膝痛改善筋トレ

階段の上り下りや正座、しゃがむのがつらい方はこちらのマシンをお試しください。

膝の痛みは様々な原因で発生しますが、一つには膝の動きが悪くなってることがあります。
こちらのマシンを行っていただけると、動きが良くなり、非常に身体が楽になりますよ。

【膝が痛い】しゃがめない・・・→数分のトレーニングでしゃがめるように!?  町田コンディショニングジム健介

女性も安心!町田のジム【健ジム】の紹介

女性やジム初心者でも気軽に行っていただける秘密は、健ジムにあります鍛錬のトレーニングマシンのおかげです。

(株)鍛錬紹介ビデオ
年配の方や女性、ジム初心者でも安心
  • 東京で最多、鍛錬のトーニングマシンを21種類設置。
  • 一回20分ほどの運動でも十分効果が得られ、身体が非常に楽になる。
  • 腰痛や肩こり、膝痛、姿勢矯正などに大きな効果が期待される。
  • 駐車場完備

健ジム利用料金

料金形態は1日利用、1か月利用、1年間利用があります。

一年間で通っていただけると非常にお得に通っていただけます。

腰痛や膝痛、肩こりなどその場で改善効果が見込め、身体が楽になります!健康貯蓄始めましょう!

【町田スポーツジム】町田コンディショニングジム健介【安くておススメ】
東京都町田市のスポーツジム「町田コンディショニングジム健介」です。腰痛・肩こり・ひざ痛など身体の不調にお悩みの方。将来の健康に不安を感じる方。動作効率の改善をテーマにした新しいスポーツジム「コンディショニングジム」を是非お試しください。

お問い合わせ、初回見学のお申し込みはこちらからお待ちしております!

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 町田コンディショニングジム健介
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⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

〈町田バスセンターから〉
 ・町78:木曽南団地-野津田車庫行き
 「上の原」バス停下車 徒歩2分
 ・町17:町田淵野辺駅北口行き
 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩2分
 ・町33:木曽南団地-下山崎行き
 「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩5分
 ・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き
  「下岸根」バス停下車 徒歩7分

〈お車〉
 駐車場4台完備。車でお越しの際はご連絡ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378

町田コンディショニングジム健介

わたしのYouTubeチャンネルでは健ジムの鍛錬筋トレ情報を配信していますので、気になる方や私のことを応援したいと思ってくださった方はチャンネル登録して頂けると嬉しいです。

【健ジム】バドミントンチャンネル
バドミントンの上達のコツや道具レビュー、ダブルスやシングルス、ミックスの試合動画などを公開していきます。 他にないバドミントンチャンネル、健ジムバドミントンチャンネルを是非ご覧ください! 使った瞬間効果を実感!! 鍛錬のトレーニングマシンを21台採用! 東京都町田市のコンディショニングジム「町田コンディショニングジム...

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この記事を書いた人
ケンスケ

東京都町田市で業界最安水準ジム
【町田コンディショニングジム健介】
を経営しております

健康になりたい方、姿勢直したい方、
腰痛治したい方、筋肉をつけたい方

是非一度、
ホームページをご覧ください!

バドミントン全国大会出場
管理栄養士、調理師
簿記3級、FP3級

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