こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。
小中学生の方でスポーツをうまくなりたい！怪我を予防したりリハビリしたい！という方は多いと思います。
そんな時に部活動とは別にジムで筋トレをしたい小中学生も多いはず
スポーツ上手くなりたいし怪我予防のためにジムに行きたいけど、小中学生が通えるジムがほとんどない・・・
このような悩みをまとめました。
【ケンスケ @cg_kensuke】が書きました。
・東京都町田市で怪我予防やパフォーマンスアップのコスパ最強ジム経営。
・ジム経営の傍ら、YouTubeとブログで情報発信中。
町田・相模原の小中学生も通えるスポーツジム【健ジム】
健ジムは小学生や中学生でも通っていただけるスポーツジムです。
市営のジムなどでも高校生からOKのところが多いですよね。
ほとんどのジムは中学生以下禁止が多い
多くのスポーツジムは小中学生お断りのところが多いと思います。
マシンを使う際の危険性や他のお客様のことを配慮してのことだと思います。
しかし、健ジムはワンフロアで管理しやすいことと、マシンの安全性が高いことから、小学生の方は保護者の方に同伴、中学生の方もはじめのうちに同伴して頂くのを条件に通っていただけます。
現在も数名の小中学生の方に通っていただいております。
町田駅や相模原の古淵、淵野辺駅が最寄り駅
健ジムは東京都町田市の根岸にあります
周辺にはサイゼリアや町田総合高校、アメリアなど店舗があります。
お子様と一緒にトレーニングしてから買い物に行かれる方も多いです。
町田バスセンターからバス
- 町78:木曽南団地-野津田車庫行き 「上の原」バス停下車 徒歩２分
- 町17:町田淵野辺駅北口行き 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩２分
- 町33:木曽南団地-下山崎行き「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩５分
- 町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き 「下岸根」バス停下車 徒歩７分
相模原市淵野辺駅からバス
- ・町29:町田バスセンター行き「下根岸」バス停下車 徒歩7分
- ・町17:町田バスセンター行き「淡島公園入口」バス停下車 徒歩２分
駐車場完備
6台駐車スペースあります。
駅から少し遠いですが、お車で移動される方やお近くにお住いの方は是非検討ください。
実は小学生や中学生も『筋力』トレーニングは必要
実は小学生や中学生も筋力トレーニングは必要です。
小中学生は知らず知らずのうちに身体のバランスが崩れていきます。
体力の回復が強いので知らず知らずのうちに無理ができてしまい、自分自身でもそれに気づくことができないため、気づいたときには大怪我をしてしまうこともあります。
スポーツをされているお子様は特に普段からの筋力トレーニングは非常に重要です。
町田・相模原の小中学生がスポーツジムに通うとこんなことができます
小中学生でジムに通いたい方の多くはスポーツや部活でパフォーマンスを上げたい方や怪我予防、怪我からのリハビリをしたい方が多いと思います。
そういった際に健ジムで使える鍛錬のトレーニングマシンは非常に効果的です。
年代問わずパフォーマンスアップすることができます。
野球をされている小中学生に
野球をされている小中学生ですと
等の悩みを改善することができます。
サッカーをされている小中学生に
サッカーをされている小中学生ですと
- 走るスピードを速くしたい
- 膝の痛み改善、怪我からのリハビリ
- キック力の強化
等の悩みを改善することができます。
バドミントンをされている小中学生に
バドミントンをされている小中学生ですと
- 肘や肩の痛み改善
- 腰痛改善
- 膝の痛み改善（サポーター取れた実績多数あり）
- スマッシュ力強化
- フットワーク強化
- 腰を低くして構えられるように
等の効果があります。
また、スタッフがバドミントンプレーヤーなので、痛みに対する改善方法やプレーの悩みなどはお応えすることができます。お気軽にご相談ください。
バスケットをされている小中学生に
バスケットをされている小中学生ですと
- 膝の痛み改善
- 膝の手術からのリハビリ
- ジャンプ力強化
- 足腰強化
- シュート力向上（遠くに飛ばす）
等の改善効果が期待できます。
陸上をされている小中学生に
陸上をされている小中学生ですと
- 股関節を柔らかく
- ダッシュ力強化
- 跳躍力強化
- 姿勢矯正
- 膝痛改善
- 腰痛改善
等の効果が期待できます
小中学生の頃はあまり筋トレをやらないほうがいいって聞いたけど？
筋力トレーニングはやっていただいてOKです。
見た目重視の筋肉をつけるトレーニングはスポーツをされている小中学生においては基本的に必要ないです。
町田コンディショニングジム健介の見学と体験をしたい
初回体験、見学は無料です。
是非一度見学、体験にいらしてください。
健ジムでは鍛錬社のトレーニングマシンを配置しております。
東京都ではほとんど体験できるジムはなく、自分で言うのもあれですが、非常に貴重なジムです。
お気軽にご連絡ください！
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