腕振り訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】

腕振り訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】 筋トレ
腕振り訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】
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鍛錬のコンディショニングラインの一つ、腕振り訓についてまとめました。

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町田コンディショニングジム健介

腕振り訓のお主な効果

腕を振る動作を行うことで肩回りの筋力発揮を正常に戻すことができます。

また、腕を振る動作のスポーツを行う方には特に効果的です。

こんな方にお勧め!

  • 腕の動きが悪い方
  • 肩こりがひどい方
  • 肘痛があるかた
  • 四十肩や五十肩にお悩みの方
  • バドミントンやテニスなどのラケットスポーツをされている方
  • 野球などのボールを投げる競技をされている方
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腕振り訓の使い方

  1. 椅子に座り後頭部をパットにつけます。
  2. グリップを適当に握り、下まで肘を後ろに引くようにして振り下ろします。
  3. そこから目線の高さまで戻し、ぴたっと止めます。この動作を1.2.3で行い、3回目で下で止めます。
  4. 5~10回を目安に行います。

使い方参考動画

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腕振り訓評判

利用者様の声

  • 肩楽訓と併せて行うことで肩こりが取れた。
  • 継続的に行うことで(バドミントンの)スマッシュ力が増した。

ジムオーナーの声

私自身バドミントンをしているのですが、練習がなかなかできない時期でもこのマシンをしっかりおこなっていると、練習をしていなくてもスマッシュのスピードがどんどん速くなるのを実感しています。

【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】

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 町田コンディショニングジム健介
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東京都町田市根岸2丁目1-2 OTMビル3F

町田駅からのアクセス

・2番乗り場・・・町17系統
   「淵野辺駅北口」行き
   『淡島公園入口』下車徒歩2分
・2番乗り場・・・町78系統
   「野津田車庫」行『上の原』下車
・3番乗り場・・・町32系統
   「小山田桜台」行『上宿』下車
・3番乗り場・・・町33系統
   「下山崎」行『町田総合高校前』下車
・14番乗り場・・・町26系統
   「野津田車庫」行『上宿』下車
淵野辺駅前から20分

〈お車〉
  駐車場6台完備。車でお越しの際は事前に場所をご確認ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378
 LINE(@685khqpr)

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