イージーマッスルデッド-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】

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イージーマッスルデッド-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】
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こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。

本日は健ジムにて取り扱いがありますイージーマッスルデッドのご紹介です。

【機能改善ができる健ジムはこちらから】

東京町田|町田コンディショニングジム健介【鍛錬リアル筋力ジム】 | 人生が変わるジム
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町田コンディショニングジム健介

イージーマッスルデッド使い方・主な効果

イージーマッスルデッドは様々なバリエーションで筋トレが行えるトレーニングマシンです

デッドリフト

  1. パッドに腰を当て(ベルトラインの少し下)、つま先を台の先端に合わせて立ちます。
  2. 股関節からお辞儀し、縦のグリップを握ります。このとき膝は曲げません。
  3. まず最初にあごを上げ、後頭部を後ろ持っていき身体をそらしていきます。一番反ったところで深呼吸をします。(溜息で吐きます)
  4. 溜息と同時に身体をのけぞっていきます。息を吸うときに身体が戻らないように注意し、数回繰り返します。
  5. 体を起こすときは上体から戻し、顔が最後に戻るようにします。
  6. 数回繰り返し、身体のバランスを戻します。

※また、呼吸をせずに重量を増やし、反ることで身体の後ろ側全体のトレーニングになります。

こんな方におすすめです!

  • 腰が慢性的につらいかた
  • 立ち仕事や重い荷物を持つのがつらい方
  • コルセットやサポーターを巻いている方
  • 身体の背面をバランスよく鍛えたい方

デッド&ロー

ベントオーバーローイング

スティッフレッグドデッドリフト

シュラッグ

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イージーマッスルデッド評判

利用者様の声

  • 様々な使い方ができて便利
  • 身体の背面を鍛えるのに効果的、マシンの動きもスムーズで安全。

ジムオーナーの声

色々なパターンのトレーニングができるので非常に重宝してます!

【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】

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 町田コンディショニングジム健介
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東京都町田市根岸2丁目1-2 OTMビル3F

町田駅からのアクセス

・2番乗り場・・・町17系統
   「淵野辺駅北口」行き
   『淡島公園入口』下車徒歩2分
・2番乗り場・・・町78系統
   「野津田車庫」行『上の原』下車
・3番乗り場・・・町32系統
   「小山田桜台」行『上宿』下車
・3番乗り場・・・町33系統
   「下山崎」行『町田総合高校前』下車
・14番乗り場・・・町26系統
   「野津田車庫」行『上宿』下車
淵野辺駅前から20分

〈お車〉
  駐車場6台完備。車でお越しの際は事前に場所をご確認ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378
 LINE(@685khqpr)

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