【ジムのマナー・基本ルール】健ジムを快適に、効果を出すためのお願い

いつも町田コンディショニングジム健介をご利用いただきありがとうございます。

店内で掲示しています健ジム利用の店内マナー・ルールをまとめてみました。

一度ご覧いただければ幸いです！

【マナー・ルール】気持ちよく集中できる環境づくりにご協力ください

当ジムは、会員さまがそれぞれの目的に合わせて、自由にマシントレーニングに取り組める場所です。

そして、マシントレーニングは「集中して、正しい方法で頑張る」ほど効果が出やすくなります。

だからこそ、皆さまが気持ちよく集中できるように、店内のマナー・ルールをまとめました。

すでに店内に掲示しているものになります

少しだけご協力いただくことで、ジム全体の空気がさらに良くなります。どうぞよろしくお願いします。

健ジムのスタイル｜一人一人が自由に利用が基本、質問は気軽にOK

当ジムの利用料金は、あくまでも「トレーニング環境（場所）」のご提供が基本です。

スタッフからの「指導」は行わず、会員さまご自身のペース・方法を大切にしています。

一方で、トレーニング方法で気になることや不安がある時は、気軽にご質問ください。

確認やワンポイントのアドバイスはいつでもOKです。

より効果を実感したい！じっくり時間をかけて取り組みたい!そんな場合はパーソナルトレーニング利用もご検討ください。

安全面だけは例外です（必要に応じてお声がけします）

セルフ利用が基本でも、怪我につながる可能性が高い場合や明らかに効果がないトレーニング方法（勘違いしている）場合には安全のためにスタッフからお声がけすることがあります。

「安全に続けていただくため」のサポートです、ご理解いただけますと幸いです。

健ジムの店内マナー・ルール（気持ちよく使うためのお願い）

次に気持ちよくご利用いただくための具体的な健ジムの店内マナー・ルールについてまとめました

1）おもりは元の位置に戻してください（軽い重りが外側）

使用した重り（プレート・ダンベル等）は、必ず元の位置へ戻してください。

並び方は、軽い重りが外側（取りやすい位置）になるようにお願いします。

次の方が気持ちよく使えるように、最後のひと手間のご協力をお願いいたします。

2）会話は短めに、盛り上がったらカフェスペースへ

ジムの雰囲気を良くするのは、気持ちの良い挨拶やちょっとした会話です。

一方で、長く続く会話や声が大きくなる会話は、集中してトレーニングしたい方の妨げになりやすいです。

会話は短めに、声量は控えめにお願いします。

お話が盛り上がった際には、ぜひ休憩（カフェ）スペースをご利用ください。

場所を分けることで、集中したい方も、会話を楽しみたい方も、どちらも気持ちよく過ごせます。

3）他の会員さまへの指導はご遠慮ください（安全のため）

会員さま同士の指導やアドバイスは、フォームの崩れや無理な負荷につながり、怪我やトラブルの原因になることがあります。

また、責任の所在が曖昧になり、思わぬ問題に発展する可能性もあります。

トレーニング方法を確認したい場合は、スタッフへご相談ください。

4）電話は休憩スペースでお願いします

店内での通話は、周囲の集中を妨げることがあります、電話が必要な場合は、休憩スペースでお願いします。

その際も声のボリュームにご注意ください。みんなで快適な空間を作りましょう。

5）汗はタオルで拭き取りをお願いします

マシンに汗が付いた場合は、タオルで拭き取るようにしてください。

筋トレに熱が入った時ほど汗は出ます。

次の方が気持ちよく使えるように、ご協力をお願いします。

6）4名以上での同時利用はご配慮をお願いします（快適な環境のため）

当ジムは、お一人で来られる方が快適にトレーニングできる環境づくりを大切にしています。

複数名での一つずつのマシンの利用は、マシンの占有や会話量の増加につながりやすくなります。

周囲への配慮とリスペクトを大切に、気持ちよく利用しましょう。

（一緒に来ていただくことは大歓迎です！一つのマシンに集中しないように配慮をお願いします）

（混雑状況などによりスタッフからお声がけする場合があります）

7）マシン上でのスマホ操作は控えめにお願いします

長時間のスマホ操作はマシンから離れて行ってください。

あなたが座っているマシンを使いたい方がいるかもしれません。

「操作する時間」と「トレーニングする時間」を分けて、譲り合いにご協力ください。

8）マシンの長時間利用は、周囲への配慮をお願いします

同じマシンを長時間利用する際は、周りの方への配慮をお願いします。

本当は「そろそろ代わってください」と言いづらいものです。

混雑時は特に、譲り合いで気持ちよく利用しましょう。

9）撮影は周囲に十分注意してください（映り込みにご配慮ください）

筋トレ風景やマシンを撮影する際は、他の会員さまが映り込まないよう注意してください。

不安な場合は、撮影前にスタッフへご相談ください。

10）器具は丁寧に扱ってください（安全・設備維持のため）

重りを強く落とす、投げる、乱暴に扱う行為は、怪我や器具破損の原因になります。

安全と設備維持のため、器具は丁寧に扱ってください。

11）危険な使い方は、安全のためお声がけする場合があります

危険なフォームや無理な重量設定など、怪我につながる可能性が高い場合は、スタッフからお声がけすることがあります。

セルフ利用が基本でも、安全面だけは例外です。

会員さまの身体を守り、安心して続けていただくための対応です。

12）お子様と一緒に通えるジムを目指して、お子さまと同伴時のお願い

町田コンディショニングジム健介は、赤ちゃんを含むお子さま連れの方も歓迎しています。

安全面から、お子さまは休憩スペースでお待ちいただくか、ベビーカーに乗せた状態でお過ごしください。

一見すると矛盾に感じるかもしれませんが、当ジムは「集中できる環境」と「子育て中のご家族の通いやすさ」の両立を目指しています。

トレーニングに集中する空間でありながら、子育て中のご家族にも優しい場所でありたいと思っています。

お子さまの泣き声が聞こえる場合もありますが、温かいお気持ちで見守っていただけると嬉しいです。

13）休憩・ドリンク・会話の場所について（快適に使うコツ）

ドリンクやトレーニング合間の休憩は、ベンチをご利用ください。

トレーニングマシンに座っての長時間の休憩はご遠慮ください。

トレーニング前後の休憩や、ゆっくりお話しする際は、休憩（カフェ）スペースをご利用ください。

場所を分けるだけで、集中しやすさが上がり、ジム全体がより快適になります。

最後に｜効果を出すために大切なのは「集中」と「正しい方法」です

マシントレーニングの効果がより出るのは、

集中して、正しい方法で、頑張った

時です。

自分自身が効果を出すためにも、そして周りの会員さまのトレーニング効果を損なわないためにも、店内マナー・ルールへのご協力をお願いします。

「自由」と「快適」は両立できます。

みんなで、気持ちよく続けられるジムを作っていけるようご協力の程よろしくお願いいたします！