みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@Kengym_Machida）です。
- バドミントンをすると肩が痛い
- バドミントンを練習してもなかなか上達できない
- バドミントン中に身体が痛くて思うようなプレーができない
- スマッシュを速くならない
- フットワークを速くならない
- 上手い人のような動きができない
- よくケガをする
そんなあなたは体のバランスが崩れているのが原因かもしれません…
これらの悩みを解決するコンディショニングジムが東京町田にあります！
【ケンスケ @cg_kensuke】が書きました。
・東京都町田市で怪我予防やパフォーマンスアップのコスパ最強ジム経営。
・ジム経営の傍ら、YouTubeとブログで情報発信中。
わたしのYouTubeチャンネルでは健ジムや鍛錬筋トレ情報を配信していますのでぜひチャンネル登録お願いします！
【健ジムチャンネル【東京-町田コンディショニングジム健介】鍛錬マシン】
健ジムの筋トレでバドミントンパフォーマンスアップ&怪我予防
健ジムの筋トレ（リアル筋力トレーニング）ではバドミントンのパフォーマンスアップや痛み改善、怪我からのリハビリトレーニングなどが行えます。
鍛錬マシンのトレーニングでパフォーマンスアップ
健ジムで採用しております鍛錬のトレーニングマシンを正しく使用し、トレーニングを行うことでバドミントンのパフォーマンスアップが見込めます。
- スマッシュのスピードを上げたい
- より角度のあるショットを打ちたい
- 前後のフットワークを速くしたい
- 左右のフットワークを速くしたい
- レシーブをしっかり奥まで返したい 等
筋トレをすると筋肉がついちゃって体が重くなってパフォーマンス落ちるんじゃないの？
いらない筋肉をつけるとパフォーマンスが落ちるって聞いたけど
バドミントンに筋トレは必要ないって聞いたけど・・・
ごもっともです
健ジムでは筋肉をつけるトレーニングでなく筋力をつけるトレーニングが行えます。
筋力とは？
筋力とは移動力です。
- より自分の身体を速く移動させる
- よりシャトルを正確に強く移動させる
つまり、見た目の筋肉をつけるのではなく、筋力を高めることでバドミントンのパフォーマンスは向上します。
より理解を深めるために次の動画をご覧ください。
バドミントン中の不調・怪我改善【肩・腰・膝・足首等】
バドミントンをされている方は怪我に悩まれている方も多くいらっしゃると思います。
- 怪我からのリハビリ
- ケガ予防
- 痛み改善
これらも健ジムでの鍛錬マシンを使用したリアル筋力トレーニングで改善が見込めます。
肩の痛み改善トレーニング
スマッシュやクリアーなどを打った時に肩が痛い方にお勧めのトレーニングマシンがいくつかあります。
それらを組み合わせて使用いただくことで痛みの改善が見込めます。
腰痛改善トレーニング
練習中や朝起きるときなどに腰が痛む方にお勧めのトレーニングマシンがあります。
健ジムでもこのマシンを使用するようになってから整体に行かなくなった方も多数おられます。
膝の痛み改善トレーニング
バドミントンをするときに膝が痛くてサポーターをしている方は多くいらっしゃると思います。
健ジムでのトレーニングでサポーター卒業された方多数いらっしゃいます！
様々な体の痛みに関する悩みはあるかと思いますが、まず何でもご相談ください！
バドミントンジム、健ジムの利用方法
健ジムは基本的にはトレーニングスペースを提供する施設です。
一日ごと～年間払いでお支払いいただき、自由にトレーニングスペースを利用することができます。
おすすめは年間利用でコンスタントに通っていただくことが費用も抑えられ一番おすすめです。
1年間通い放題49500円（込）
しかし、遠方のかたやお時間がない方は1日利用とパーソナルトレーニングを併用していただくのもおすすめです。
30分3300円~（+1日利用料2200円）
バドミントン中の悩みや改善したいことなど、まずはお気軽にお問い合わせください。
スタッフはバドミントン全国大会出場
スタッフはバドミントン経験者で全国大会にも出場しており、バドミントンの動きを理解したトレーニングを提案できます。
バドミントンのプレーについてのアドバイスもさせていただいております。
バドミントンラケットのガット張りもできます
健ジムではバドミントンのガット張りやグッズ販売も行っております。
トレーニングのついでにガット張りを依頼し、次回来店時に受け取ることもできます。
ショップに通う手間も省けるので時間短縮につながり、好評いただいております。
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町田コンディショニングジム健介
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⌘ 町田駅からのアクセス
・2番乗り場・・・町17系統
「淵野辺駅北口」行き
『淡島公園入口』下車徒歩2分
・2番乗り場・・・町78系統
「野津田車庫」行『上の原』下車
・3番乗り場・・・町32系統
「小山田桜台」行『上宿』下車
・3番乗り場・・・町33系統
「下山崎」行『町田総合高校前』下車
・14番乗り場・・・町26系統
「野津田車庫」行『上宿』下車
⌘淵野辺駅前から20分
〈お車〉
駐車場6台完備。車でお越しの際は事前に場所をご確認ください。
⌘ 各種お問い合わせ
info@cg-k.com
050-5435-7378
LINE（@685khqpr）
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