健康50代から始める筋トレ術！対処療法ではなく根源療法で健康寿命を延ばす【町田健ジム】
こんにちは！町田のコンディショニングジム健介（健ジム）代表のケンスケ（@cg_kensuke0314）です。「50代を過ぎてから体が重い」「以前のように動けない」「健康診断で注意されることが増えた」――そんな声を耳にすることが増えていません...
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健康寿命老人は何歳からか知っていますか？【すごく不明確です】
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。高齢化に伴い、「老人」「お年寄り」「高齢者」という言葉を、ニュースなどで耳にしない日はないくらいよく聞きます。しかし、いくつから「老人」「お...
健康フレイルとは？予防にフィットネスジムで運動！【町田-管理栄養士常駐ジム】
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。健康志向の日本ですが最近はフレイルという言葉がはやるようになりました。フレイルってなに？どうすれば防げるの？このような悩みをまとめました。【...
健康寿命【管理栄養士が解説】生活習慣改善してQOLを向上させよう
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。今回は生活習慣とQOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）についてお話ししていきます。QOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）は将来の...
健康知っておくべき！QOL（クオリティ オブ ライフ）向上に一番大切なもの
こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。過ごしやすい気温になり、体を動かすのにはちょうどいい季節になってきましたね。今回は、この動きやすい時期に筋トレを習慣にしていただきたく、その筋トレの目的をQOL（クオリティ オブ ラ...
健康寿命認知症発症を予防！運動習慣との関係性は？
超高齢化社会に突入した日本において増え続けている病気である認知症。近年は認知症外来が作られたり、認知症になる前段階からの治療が推奨されたりと、認知症への医療が進んでいます。 ですが、認知症は運動習慣によって予防ができるかもしれないという病気...
健康寿命【重要！】健康寿命の延伸と介護について
前回の記事では健康寿命と平均寿命についての解説に加えて、健康寿命を延伸していきたい理由として「介護」という言葉を上げてお話しさせていただきました。 今回はこの「介護」にさらにフォーカスを当てて、健康寿命の延伸と介護について詳しくご紹介します...
健康健康寿命の延伸方法とは？
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケです。これまで、健康寿命と平均寿命について、そしてもしも健康寿命が短くなり介護施設を利用すると生活にどのような負担があるのかについてご紹介しました。 いつまでも健康でイキイキと過ごしていくためにはやはり健...
健康健康寿命と平均寿命を延ばしていくことの大切さ
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。以前、健康寿命を延伸させていくことがいかに重要であるかということについてお話しさせていただきました。今回は、さらに健康寿命と平均寿命の違いについて深く掘り下げてご紹介させていただきま...