健康50代から始める筋トレ術！対処療法ではなく根源療法で健康寿命を延ばす【町田健ジム】
こんにちは！町田のコンディショニングジム健介（健ジム）代表のケンスケ（@cg_kensuke0314）です。「50代を過ぎてから体が重い」「以前のように動けない」「健康診断で注意されることが増えた」――そんな声を耳にすることが増えていません...
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健康【O脚矯正ジム】特許取得マシンの筋トレで改善！【おススメ】
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。歳を重ねるごとに脚がガリ股になったり、見た目が悪くなるO客にお悩みの方は多いと思う。見た目だけならまだしも、階段の上り下りがつらくなったり痛...
健康【朗報】思い込みのチカラを利用するだけで筋トレ効果UPが期待できる！
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。少しずつ暖かくなってきて動きやすさも出てきましたね。しかし季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。時期的なものでの体調の変化もあ...
健康寿命老人は何歳からか知っていますか？【すごく不明確です】
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。高齢化に伴い、「老人」「お年寄り」「高齢者」という言葉を、ニュースなどで耳にしない日はないくらいよく聞きます。しかし、いくつから「老人」「お...
健康【プロ活】プロテインを飲むタイミングと？飽きずに飲み続けられる簡単アレンジ
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近「プロ活」という言葉を聞くようになりました。プロ活とは、生活にプロテインを積極的に取り入れていることを言います。今回は、その「プロテイン」のお話です。以前は、アスリート...
健康フレイルとは？予防にフィットネスジムで運動！【町田-管理栄養士常駐ジム】
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。健康志向の日本ですが最近はフレイルという言葉がはやるようになりました。フレイルってなに？どうすれば防げるの？このような悩みをまとめました。【...
健康夏こそ白湯！白湯の効果を取り入れて暑い毎日を乗り切ろう
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。こんなに暑い夏が今まであっただろうか？というくらい暑い日々が続いていますね。ここまで暑いと室内にいても熱中症にかかってしまう危険性があるので...
健康【注意！】夏場のマスクは熱中症に気をつけて！
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。だんだんと暑くなってきましたね！いよいよ夏本番の到来といったところでしょうか。そこで気をつけたいのが熱中症についてです。2020年の夏は新型...
健康寿命【管理栄養士が解説】生活習慣改善してQOLを向上させよう
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。今回は生活習慣とQOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）についてお話ししていきます。QOL（クオリティ オブ ライフ、生活の質）は将来の...
健康あなたの筋トレの目的はなんですか？
こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。天気が悪い日が続くと、ジョギングしたり散歩に出たりすることができなくなり、外に出て運動する機会が減ってしまいますよね。運動や筋トレをしたほう...