健康

健康

【注意!】夏場のマスクは熱中症に気をつけて!

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 だんだんと暑くなってきましたね!いよいよ夏本番の到来といったところでしょうか。 そこで気をつけたいのが熱中症についてです。 2020年の夏は新型コロナウイルスの...
健康寿命

今すぐできる!生活習慣改善してQOLを向上させよう

こんにちは。町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 今回は生活習慣とQOL(クオリティ オブ ライフ、生活の質)についてお話ししていきます。 QOL(クオリティ オブ ライフ、生活の質)は将来のためにというわけではなく...
健康

あなたの筋トレの目的はなんですか?

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 関東も梅雨入りしましたね。 天気が悪い日が続くと、ジョギングしたり散歩に出たりすることができなくなり、外に出て運動する機会が減ってしまいますよね。 運動...
2020.07.08
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免疫

コロナ自粛期間終了!今すぐスポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです

みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです 本日は 『コロナ自粛期間終了後、今すぐスポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです』 お話しさせていただきます。 フォローお願いします ...
2020.06.30
健康

知っておくべき!QOL(クオリティ オブ ライフ)向上に一番大切なもの

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 過ごしやすい気温になり、体を動かすのにはちょうどいい季節になってきましたね。 今回は、この動きやすい時期に筋トレを習慣にしていただきたく、その筋トレの目的をQ...
2020.06.24
健康

【注目】軽い運動がストレス解消につながる効果を発揮します!

町田コンディショニングジム健介の畑中です。 社会状況が大きく変わる中、今までの生活のペースから大きな変化があり、普段以上にストレスを感じることも多くなってきているかと思います。 これは、ストレス解消についても同じようなことが言...
2020.06.24
健康

女性の無理なダイエットの危険性

みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 そろそろ気温も上がり、肌の露出が増える時期、 女性の方でダイエットを始めてみようと思う方も多くいらっしゃると思います。 ダイエット法はメディアで...
2020.06.24
健康

肩こり予防の筋トレと日常生活で気を付けたいこと3つ

みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 本日は 『肩こり予防の筋トレと日常生活で気を付けたいこと3つ』 についてお話しさせていただきます。 先日、「自宅で過ごす時間が増えてきて ...
2020.05.31
健康

【今すぐできる!】免疫力低下の原因を改善しよう!

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 近頃は季節の変わり目で、昼間は暑かったり夜は肌寒かったりして、体調を崩しやすい時期になってきました。 また、最近「風邪をひきやすくなったな」とか「風邪をひいたらな...
2020.05.15
健康

【超簡単】日光浴でうつ対策!「知っておきたい」日光浴とうつの関係

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 在宅ワーク、テレワークが増える中で、自宅で過ごす時間も増えてきているのではないでしょうか。 毎日オフィスでの仕事と比べて在宅勤務やテレワークは、時間の自由度が高い...
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