健康

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【O脚矯正ジム】特許取得マシンの筋トレで改善!【おススメ】

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 歳を重ねるごとに脚がガリ股になったり、見た目が悪くなるO客にお悩みの方は多いと思う。 見た目だけならまだしも、階段の上り下...
健康

【朗報】思い込みのチカラを利用するだけで筋トレ効果UPが期待できる!

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 少しずつ暖かくなってきて動きやすさも出てきましたね。 しかし季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 ...
健康寿命

老人は何歳からか知っていますか?【すごく不明確です】

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 高齢化に伴い、「老人」「お年寄り」「高齢者」という言葉を、ニュースなどで耳にしない日はないくらいよく聞きます。 しかし、いく...
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健康

【プロ活】プロテインを飲むタイミングと?飽きずに飲み続けられる簡単アレンジ

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 最近「プロ活」という言葉を聞くようになりました。 プロ活とは、生活にプロテインを積極的に取り入れていることを言うようです。 今回は、その「プロテイン」...
健康

フレイルとは?予防にフィットネスジムで運動!【町田-管理栄養士常駐ジム】

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 健康志向の日本ですが最近はフレイルという言葉がはやるようになりました。 フレイルってなに?どうすれば防げるの? こ...
健康

夏こそ白湯!白湯の効果を取り入れて暑い毎日を乗り切ろう

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 こんなに暑い夏が今まであっただろうか?というくらい暑い日々が続いていますね。 ここまで暑いと室内にいても熱中症にかかってしま...
健康

【注意!】夏場のマスクは熱中症に気をつけて!

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 だんだんと暑くなってきましたね!いよいよ夏本番の到来といったところでしょうか。 そこで気をつけたいのが熱中症についてです。 ...
健康寿命

今すぐできる!生活習慣改善してQOLを向上させよう

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 今回は生活習慣とQOL(クオリティ オブ ライフ、生活の質)についてお話ししていきます。 QOL(クオリティ オブ ライフ、...
健康

あなたの筋トレの目的はなんですか?

こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。 関東も梅雨入りしましたね。 天気が悪い日が続くと、ジョギングしたり散歩に出たりすることができなくなり、外に出て運動する機会が...
免疫

【今すぐ】スポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 本日は 『コロナ自粛期間終了後、今すぐスポーツジムで免疫力アップさせた方がいいです』 お話しさせていただきます。 フォローお願いします コ...
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