2020-04

筋トレ

自宅で今すぐできる筋トレで膝痛改善!

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は雨などでなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる膝痛改善トレーニングについてご紹介いたします。 『はてなブックマーク』する...
2020.05.15
筋トレ

自宅で今すぐできる筋トレで腰痛改善

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は新型コロナの流行でなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる腰痛改善トレーニングについてご紹介いたします。 自宅でソファーに長時間座った...
2020.05.15
筋トレ

顔上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、顔上げ訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 顔上げ訓のお主な効果 前に湾曲した脊髄 を正常な位置に戻して、...
2020.05.31
スポンサーリンク
健ジム

【取り扱いスタート】ジアグリーン | 空間除菌脱臭機-新型コロナウイルスやインフルエンザ、花粉等に有効!≪微弱性次亜塩素酸水≫

ジアグリーンとは 株式会社 グリーンウェル様が製造販売している『微弱性次亜塩素酸水をしようした空間除菌脱臭機』です。 高い除菌力、強い招集力を誇る人体に安全で厚生労働省から認可が下りています。 菌やウイルスの除菌...
2020.05.07
筋トレ

自宅で今すぐできる筋トレで猫背改善!

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は新型コロナの流行でなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる猫背改善トレーニングについてご紹介いたします。 テレワークや自宅でこもりっぱ...
2020.05.15
栄養・食事

ご飯一杯に含まれるカロリーは?太りづらい食べ方も紹介【管理栄養士が教える】

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。 最近は外食をする機会も減ってしまい、家でお食事をする機会も増えていると思います。 そんな中、日本人の主な主食というべき『ごはん』どれくらいのカロリーが含まれているのかをま...
筋トレ

腕振り訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫

鍛錬のコンディショニングラインの一つ、腕振り訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 腕振り訓のお主な効果 腕を振る動作を行うことで肩回りの筋力発揮...
2020.05.31
健康

【超簡単】日光浴でうつ対策!「知っておきたい」日光浴とうつの関係

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 在宅ワーク、テレワークが増える中で、自宅で過ごす時間も増えてきているのではないでしょうか。 毎日オフィスでの仕事と比べて在宅勤務やテレワークは、時間の自由度が高い...
健康

ジムでトレーニング開始前に意識したい「目標達成の階段」とは?

ジムでのトレーニングでより効果を上げるためには「目標達成の階段」をうまく設定することが大事です。 筋トレやダイエット、腰痛・猫背改善などのためにジムに通う人は多いでしょう。ただ、それぞれの人にしっかりとした「目標達成の階段」あるかな...
2020.05.15
そのほか

家での過ごし方おすすめ4選!【外出自粛期間も楽しみましょう】 #StayAtHome

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。 なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 運動が大好きな私はもっぱら心をやられかけています(笑) 抵抗力や免疫力を保つためにも心...
タイトルとURLをコピーしました