こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。
本日は健ジムにて取り扱いがあります鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルラットについてまとめました。
【アスリートのパフォーマンスアップにもお勧めの健ジムはこちらから】
東京町田｜町田コンディショニングジム健介【リアル筋力ジム・鍛錬マシン】 | 人生が変わるジム
初心者歓迎！腰痛や肩こり、姿勢改善が期待できる鍛錬のトレーニングマシンで理想の体を実現。家族割、フレンド割、29歳以下割引でお得に始められるジムです。
www.cg-k.com
鍛錬イージーマッスルラットのお主な効果
イージーマッスルラットは広背筋を効率よく鍛えたい方におすすめ！
ケーブルを引かず、肘を後ろに押す動作で効率よく広背筋を鍛えることができます。
こんな方にお勧め！
背中を大きくしたい方
- 広背筋を鍛えたい方
- 猫背を直したい方
- 後姿をかっこよくしたい方
- 引く力の強化
イージーマッスルカール（アームカール）使い方
- マシンに背を向け立った状態でマシンの中に入り、パットの上に腕を乗せます
- わきの角度、肘の角度直角にし、両手で長い棒を持っているようなイメージで手のひらを正面に向けます。
- パットを抑えながら座り、足を固定します。
- パットと腕は常に垂直の状態でパットを後ろに押します。
- わきの角度は９０度以上に開かないようにし、運動を繰り返します。
- 可動域は押す方向にどんどん小さくなり、限界が来たら終了です。
使い方参考動画
イージーマッスルラット評判
利用者様の声
- 背中がすっきりして、猫背が良くなります
- 肩幅が大きくなり、カッコイイ背中になりました！
ジムオーナーの声
個人的にはマッスルシリーズの中で一番おススメ！
鍛錬のマシンではないとえられない使用感、
引かずして背中を鍛えられるのは画期的です！
【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】
コメント