膝上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】

膝上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】 鍛錬マシン
膝上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】
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こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』(@Kengym_Machida)です。

本日は健ジムにて取り扱いがあります鍛錬のコンディショニングラインの一つ、膝上げ訓についてまとめました。

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町田コンディショニングジム健介

膝上げ訓のお主な効果

膝上げ訓は歩く動作に負荷をかけることで、歩くのが楽になります。

また、つま先をしっかり上げることで、躓きの防止になります。

また、前後のバランスを整えることもできるため、たち姿勢の改善や腰痛、膝痛改善などの効果も期待できます。

※こちらのマシンは特許取得されているマシンです 特願2006-261262(P2006-261262)

こんな方にお勧め!

  • 歩くのが慢性的につらいかた、おっくうな方
  • 何もないところでつまづく方
  • 杖を突いて歩いている方
  • スポーツのパフォーマンスをあげたい方
  • ふくらはぎがつりやすい方
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使い方

  1. 前方の下のグリップを握ります
  2. パットを太ももにあて、しっかり止まる位置まで前進します。
  3. 膝を交互にあげて歩行練習を行います。この時つま先を立て、垂れないようにしましょう
  4. 30秒しっかり続けられる重量で行います。

使い方参考動画

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腰楽訓評判

利用者様の声

  • 今まで歩くのが足が重たかったが、膝上げ訓をやるとすごく楽になる。
  • 家がジムに近いので歩いて通っています。行きよりも帰りのほうが楽です。

ジムオーナーの声

仕事の中で近隣にチラシを配るのですが、その前にやると足がすごく楽です(笑)

運動する前のフォーミングアップにもいいですし、継続して行うことで全体的なパフォーマンスアップが見込めます!

【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】

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 町田コンディショニングジム健介
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東京都町田市根岸2丁目1-2 OTMビル3F

町田駅からのアクセス

・2番乗り場・・・町17系統
   「淵野辺駅北口」行き
   『淡島公園入口』下車徒歩2分
・2番乗り場・・・町78系統
   「野津田車庫」行『上の原』下車
・3番乗り場・・・町32系統
   「小山田桜台」行『上宿』下車
・3番乗り場・・・町33系統
   「下山崎」行『町田総合高校前』下車
・14番乗り場・・・町26系統
   「野津田車庫」行『上宿』下車
淵野辺駅前から20分

〈お車〉
  駐車場6台完備。車でお越しの際は事前に場所をご確認ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378
 LINE(@685khqpr)

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