蹴り上げ訓-鍛錬・コンディショニングライン ≪効果・使い方・評判≫

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鍛錬のコンディショニングラインの一つ、蹴り上げ訓についてまとめました。

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蹴り上げ訓のお主な効果

こんな方にお勧め!

  • 膝が慢性的につらいかた
  • 何もないところで躓く方
  • 足の筋力を鍛えたい方
  • 蹴るスポーツをされている方

使い方

  1. パットの間に足を入れ、マシンを背に立ちます。
  2. グリップを逆手に握り、座ります。
  3. グリップを腰の位置に持ち替え、つま先をぴんと上に向け、パットを蹴り上げます。
  4. なるべく上のほうで1.2.3で蹴り上げます。
  5. 足の震えが止まるまで静止しましょう。
  6. 45を5~10セット繰り返しましょう。

使い方参考動画

【美脚筋トレ】鍛錬ジムスタッフが蹴り上げ訓をやってみた≪健ジムTVlog≫

腰楽訓評判

利用者様の声

  • 膝が痛く(十字靱帯損傷)、スポーツをするときにサポーターをしていたが、このマシンを使った日からサポーターを外すことができた。また、しっかりやると痛みが緩和されるし、続ければどんどん重い重量ができるようになる。
  • 歩くのが楽になる。

ジムオーナーの声

蹴り上げ訓をやるとスポーツの動きが格段に良くなるのを感じます!

東京都町田市唯一の鍛錬ジム

町田コンディショニングジム健介

⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

 〈町田駅〉町田バスセンターから

 ・町78:木曽南団地-野津田車庫行き 「上の原」バス停下車 徒歩2分
 ・町17:町田淵野辺駅北口行き 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩2分
 ・町33:木曽南団地-下山崎行き「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩5分
 ・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き 「下岸根」バス停下車 徒歩7分

 〈お車〉

  駐車場4台完備。お車でお越しの際はご連絡ください。

⌘ 各種お問い合わせ

 info@cg-k.com
 050-5435-7378

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