こんにちは、町田コンディショニングジム健介です。
健ジムでの取り扱いがある鍛錬のコンディショニングラインの一つ、蹴り上げ訓についてまとめました。
【町田スポーツジム】町田コンディショニングジム健介【安くておススメ】
東京都町田市の鍛錬マシンを導入したリアル筋力スポーツジム「町田コンディショニングジム健介」です。腰痛・肩こり・ひざ痛など身体の不調にお悩みの方。将来の健康に不安を感じる方。動作効率の改善をテーマにした新しいスポーツジム「コンディショニングジ...
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蹴り上げ訓のお主な効果
こんな方にお勧め！
- 膝が慢性的につらいかた
- 何もないところで躓く方
- 足の筋力を鍛えたい方
- 蹴るスポーツをされている方
使い方
- パットの間に足を入れ、マシンを背に立ちます。
- グリップを逆手に握り、座ります。
- グリップを腰の位置に持ち替え、つま先をぴんと上に向け、パットを蹴り上げます。
- なるべく上のほうで1.2.3で蹴り上げます。
- 足の震えが止まるまで静止しましょう。
- 45を5～10セット繰り返しましょう。
使い方参考動画
腰楽訓評判
利用者様の声
- 膝が痛く（十字靱帯損傷）、スポーツをするときにサポーターをしていたが、このマシンを使った日からサポーターを外すことができた。また、しっかりやると痛みが緩和されるし、続ければどんどん重い重量ができるようになる。
- 歩くのが楽になる。
ジムオーナーの声
蹴り上げ訓をやるとスポーツの動きが格段に良くなるのを感じます！
【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】
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