イージーマッスルカール(アームカール)-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫

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鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルカール(アームカール)についてまとめました。

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イージーマッスルカール(アームカール)のお主な効果

イージーマッスルカール(アームカール)は二の腕を引き締めたい方におすすめ!

シンプルな動きでしっかりと筋トレを行うことができます。

イージーマッスルカール(アームカール)

こんな方にお勧め!

上腕二頭筋を付けたい方

  • 腕を太くしたい方
  • 力強い腕にしたい方
  • 腕を引き締めたい方
  • 腱鞘炎を治したい方

イージーマッスルカール(アームカール)使い方

  1. 立った状態でマシンのパットを腕で抱え込みます。この時コブシを気持ち外に向け、肘に近い位置で抱えましょう。
  2. 膝付近のパットに足を当て、体重を後ろに掛けながら座ります。この時に勢い良く座らないように注意しましょう
  3. 股関節を軸に身体を前後させます、この時肘角度はほとんど変わらず90度となります(厳密には少し手前、85度くらいまで勢いで動きます。)
  4. 負荷を逃がさないように繰り返します。
  5. 疲れてくると前後の位置がどんどん手前側になりますが、限界まで繰り返します。

※最初に勢いよく座ると危険ですので注意してください。

使い方参考動画

【筋トレ・腕】鍛錬のイージーマッスルアームカールをやってみた≪健ジムTrainingVlog02≫
【筋トレ】鍛錬 大岡明尋氏によるイージーマッスルアームカールのレクチャー≪リアル筋力セミナー≫

イージーマッスルカール(アームカール)評判

利用者様の声

  • 腕を曲げることなくアームカールの動作ができる。
  • 腱鞘炎が軽減できた。
  • 腕が引き締まった

ジムオーナーの声

イージーマッスルカールは安全に上腕二頭筋を鍛えられます。

ダンベルのアームカールではなかなか得られない使用感を是非体験してください!

東京都町田市唯一の鍛錬ジム

町田コンディショニングジム健介

⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

 〈町田駅〉町田バスセンターから

 ・町78:木曽南団地-野津田車庫行き 「上の原」バス停下車 徒歩2分
 ・町17:町田淵野辺駅北口行き 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩2分
 ・町33:木曽南団地-下山崎行き「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩5分
 ・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き 「下岸根」バス停下車 徒歩7分

 〈お車〉

  駐車場4台完備。お車でお越しの際はご連絡ください。

⌘ 各種お問い合わせ

 info@cg-k.com
 050-5435-7378

町田コンディショニングジム健介 ホームページ

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