鍛錬のマッスルラインの一つ、イージーマッスルカール（アームカール）についてまとめました。
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イージーマッスルカール（アームカール）のお主な効果
イージーマッスルカール（アームカール）は二の腕を引き締めたい方におすすめ！
シンプルな動きでしっかりと筋トレを行うことができます。
こんな方にお勧め！
上腕二頭筋を付けたい方
- 腕を太くしたい方
- 力強い腕にしたい方
- 腕を引き締めたい方
- 腱鞘炎を治したい方
イージーマッスルカール（アームカール）使い方
- 立った状態でマシンのパットを腕で抱え込みます。この時コブシを気持ち外に向け、肘に近い位置で抱えましょう。
- 膝付近のパットに足を当て、体重を後ろに掛けながら座ります。この時に勢い良く座らないように注意しましょう
- 股関節を軸に身体を前後させます、この時肘角度はほとんど変わらず90度となります（厳密には少し手前、85度くらいまで勢いで動きます。）
- 負荷を逃がさないように繰り返します。
- 疲れてくると前後の位置がどんどん手前側になりますが、限界まで繰り返します。
※最初に勢いよく座ると危険ですので注意してください。
使い方参考動画
イージーマッスルカール（アームカール）評判
利用者様の声
- 腕を曲げることなくアームカールの動作ができる。
- 腱鞘炎が軽減できた。
- 腕が引き締まった
ジムオーナーの声
イージーマッスルカールは安全に上腕二頭筋を鍛えられます。
ダンベルのアームカールではなかなか得られない使用感を是非体験してください！
【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】
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