マッスルプッシュダウン-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】

マッスルプッシュダウン-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】 鍛錬マシン
マッスルプッシュダウン-鍛錬・マッスルライン≪効果・使い方・評判≫【東京町田ジム】
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鍛錬のマッスルラインの一つ、マッスルプッシュダウンについてまとめました。

【東京町田の業界最安水準、健ジムはこちらから】

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マッスルプッシュダウンのお主な効果

マッスルプッシュダウンは二の腕を引き締めたい方におすすめ!

シンプルな動きでしっかりと筋トレを行うことができます。

こんな方にお勧め!

上腕三頭筋を付けたい方

  • 腕を太くしたい方
  • 振りそでを無くしたい方
  • 押す筋力をつけたい方
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マッスルプッシュダウン使い方

  1. マシンの台の上に立ち、グリップを握ります。
  2. 体重を後ろにそらすか、ジャンプしてグリップに体重をのせ、グリップを下に押します。
  3. その状態で少しお辞儀をします。
  4. グリップをみぞおちに近づけていき、肘の角度が90°になったところで押し返します。この時、重く感じたら無理に90°にしなくて大丈夫です。
  5. 徐々に曲げる角度を浅くして行き、力を出し切ったら終了です。
  6. 身体を後ろにそらし、グリップをもとに戻します。

※マシンにおでこやあごをぶつけないよう注意してください。

使い方参考動画

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立ち上がり訓評判

利用者様の声

  • シンプルな動作で腕を簡単に鍛えることができ、気に入っている。
  • 動きがスムーズで負荷が抜けない。
  • 振りそでを無くすのによい筋トレ。

ジムオーナーの声

上腕三頭筋を鍛えるのに使っております。

なんといっても負荷が抜けないので、終わった後の達成感も強いです。

【町田コンディショニングジム健介の全鍛錬マシン紹介はこちら】

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東京都町田市根岸2丁目1-2 OTMビル3F

町田駅からのアクセス

・2番乗り場・・・町17系統
   「淵野辺駅北口」行き
   『淡島公園入口』下車徒歩2分
・2番乗り場・・・町78系統
   「野津田車庫」行『上の原』下車
・3番乗り場・・・町32系統
   「小山田桜台」行『上宿』下車
・3番乗り場・・・町33系統
   「下山崎」行『町田総合高校前』下車
・14番乗り場・・・町26系統
   「野津田車庫」行『上宿』下車
淵野辺駅前から20分

〈お車〉
  駐車場6台完備。車でお越しの際は事前に場所をご確認ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378
 LINE(@685khqpr)

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