こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。
最近ではスマートホンの普及やデスクワークなどで首にコリを抱えている方や、いわゆるストレートネック、スマホ首に悩まされている方が増えてきています。
そんなストレートネックやスマホ首、首コリですが、簡単なトレーニングで改善効果が期待できます。ご存知でしたか？
今回は東京都町田市にある健ジムでのストレートネックや首こり、スマホ首改善トレーニングをご紹介します。
スマホ首やストレートネック、首こりを改善したい。町田や相模原付近で通える場所を探している。
このような悩みをまとめました。
【本記事の内容】
①スマホ首や首こり、ストレートネックを改善できる健ジムのトレーニングがわかります。
②通っていただいているお客様の評判がわかります。
③東京都町田市の健ジムの情報がわかります。
首こりに長年悩まされてきましたが、このトレーニングで改善できたケンスケ 【@cg_kensuke】が書きました。
わたしのYouTubeチャンネルではバドミントン情報を配信していますので、気になる方や私のことを応援したいと思ってくださった方はチャンネル登録して頂けると嬉しいです。
【町田・相模原ジム】首こりやスマホ首を治すトレーニング
首こりやスマホ首、ストレートネックははトレーニングでの改善効果が期待できます。
肩こりやスマホ首は日常の姿勢や動作の積み重ねが原因で起きます。
デスクワークやスマホを操作するときにはどうしても視線が下に向いてしまいます。
頭の重さは約5キロほど、女性がボーリングで使う球ほどの重量があります。
スマホを見ている間やデスクワークしている時間、常に首や肩、背中、腰の筋肉の緊張状態を作ってしまうことでコリや痛みにつながります。
そんな時にこちらの健ジムにありますトレーニングマシンを使用していただくことで改善効果が期待できます。
改善トレーニングマシン【鍛錬・顔上げ訓】
ストレートネック（スマホ首）＆首の痛みを改善「顔上げ訓」
このマシンは、前に湾曲した脊髄を正常な位置に戻し、頭、首、背中のバランスを整えます。
首の前傾を改善し、姿勢を良くしていくことや、首や肩の疲労回復、頭痛や肩こりの軽減などに効果があります。
トレーニングジムは初心者は難しい？
健ジムは初心者大歓迎のジムです。
健ジム利用者のほとんどの方はジム初心者です。
更に年代も小学生から90歳代まで様々です。
是非、お気軽に見学からお越しください。
首こりやストレートネックが治ったお客様の評判【レビュー】
健ジムでは首こりやストレートネック、スマホ首が改善された方が多くいらっしゃいます。
「姿勢良くなるをコンセプトにしたコンディショニングジム！普段は猫背、首が前に出てるということがあったのですが、見事に治りました！普段のジムでは満足できなかったが、ここはトレーニング器具にかなり拘っていて、良いです！お店の人もとても話しやすくて良い方でした(^^)
デスクワークのしすぎで首が回らなくなり、いつも肩が痛かったのですが、ここに来てかなり良くなってきています。無料体験で実感できたので入ることにしました。「姿勢が良くなった」と妻に言われたのでホントに矯正されている気がします。しばらく継続して通おうと思います。
本日初めて利用しました！
首の痛みを普段から抱えていてお店の方に相談してみたところ紹介してもらったトレーニングマシーンを使いトレーニング開始。お店の人が親切にトレーニングマシーンの使い方を教えてくれて試してみたらびっくり痛みが軽減しました。
すぐに効果を実感でき、ハマりそうです。
一度体験するとびっくりしますよ、本当に！！
またすぐに行こうと思います！！
首こり・スマホ首が改善できる健康ジム【町田市根岸】
今回紹介させていただいた顔上げ訓は東京都の町田市にあります健ジムでご利用いただけます。
横浜線淵野辺駅から歩いて30分程、バスの利用で20分程、小田急町田駅からバスで20分ほどの場所にあります。
駅から決して近い距離ではないため、無理なく通える範囲の方にとっては非常にお得なジムです。
ちなみに桜美林大学や根岸のシャトレーゼ、デンカのやまぐちさんが近隣にございます。
⌘ 東京都町田市 根岸２丁目1−２ OTMビル３F
〈町田バスセンターから〉
・町78:木曽南団地-野津田車庫行き
「上の原」バス停下車 徒歩２分
・町17:町田淵野辺駅北口行き
「淡島公園入口」バス停下車 徒歩２分
・町33:木曽南団地-下山崎行き
「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩５分
・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き
「下岸根」バス停下車 徒歩７分
【淵野辺北口からバス】
・町29:町田バスセンター行き
「下根岸」バス停下車 徒歩7分
・町17:町田バスセンター行き
「淡島公園入口」バス停下車 徒歩２分
町田市や相模原市の近くじゃないと使えないの？
このマシンは全国の鍛錬トレーニングマシン設置ジムにて使うことができます。
是非お近くのトレーニングジムを調べてみてください。
いかがでしたでしょうか。
淵野辺駅近隣には多数のジムがございますが、健ジムの近くにお住いの方や通える距離の方は是非一度ホームページをご覧いただけると嬉しいです。
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