こんにちは、東京都町田市の『町田コンディショニングジム健介』（@Kengym_Machida）です。
町田コンディショニングジム健介に取り扱いがあるマシン、鍛錬のコンディショニングラインの一つ、立ち上がり訓について紹介します。
東京町田｜町田コンディショニングジム健介【リアル筋力ジム・鍛錬マシン】 | 人生が変わるジム
初心者歓迎！腰痛や肩こり、姿勢改善が期待できる鍛錬のトレーニングマシンで理想の体を実現。家族割、フレンド割、29歳以下割引でお得に始められるジムです。
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立ち上がり訓のお主な効果
ヒップアップ効果絶大のこのマシン、美尻作れます。
椅子から立つときに膝に手をついている方はいませんか？ 老化現象です！このマシンを行うと椅子から立ち上がるのが非常に楽になります。
※立ち上がり訓は鍛錬社が特許取得されているマシンです 特願2008-49338(P2008-49338)
こんな方にお勧め！
- 椅子から立ち上がるのがつらい方
- 低い位置から立ち上がるのがつらい方
- 前後のバランスが崩れている方
- 腰や背中が丸まっている方、痛い方
- 姿勢が悪い方
立ち上がり訓使い方
- パットとパットの間に足を通しマシンのほうを向いて座ります。
- 足の裏はプレートに収まるようにしましょう。
- グリップを握り、引くように立ちます。
- ここから体を反らします。この時にマシンに極端に寄りかからないようにしましょう。
- 1.2.3でそり、そったところで止めます。
- 5～10セット繰り返しましょう。
使い方参考動画
立ち上がり訓評判
利用者様の声
- 椅子から立ち上がるのがつらく、低い位置から立ち上がるのが困難だったができるようになった。
- 姿勢が良くなった。
ジムオーナーの声
このマシンを使うと日常の些細な生活動作がすごく楽になっているのを感じます。
姿勢が良くなるので、腰痛改善効果もあります。
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