栄養・食事 コーヒーを筋トレや運動に活用するためのポイント
栄養・食事コーヒーを筋トレや運動に活用するためのポイント
コーヒーは気分転換だけでなく、筋トレや運動にも大きく影響します。今回は筋トレや運動能力を効率よく向上させるためのコーヒーの摂り方についてまとめました。
紹介代表のケンスケってどんな人？
みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介 代表の畑中です。 どこかお店に行くときってお店の雰囲気とかサービスもそうなんですが、 「誰がやっているのか」、「どんな人がやっているのか」 って非常に重要だと思ってます。 私自身はいろ...
未分類鍛錬 コンディショニングライン – 膝上げ訓 ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、膝上げ訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 膝上げ訓のお主な効果 膝上げ訓は歩く動作に負荷をかけることで、...
健康寿命認知症発症を予防！運動習慣との関係性は？
超高齢化社会に突入した日本において増え続けている病気である認知症。近年は認知症外来が作られたり、認知症になる前段階からの治療が推奨されたりと、認知症への医療が進んでいます。 ですが、認知症は運動習慣によって予防ができるかもしれない...
健康理想の湿度を保って健康に過ごす
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 4月から6月にかけては雨が降ることも多く、気温も高くなるので、湿度も上がってきます。湿度が高いと不快に感じ、気分も下がってしまいますよね。 今回は快適に過ごすため...
筋トレ【自宅できる筋トレ】女性、初心者におすすめ！4つのジムに通えない時に家でできるトレーニング！≪初心者向け≫
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は新型コロナの流行でなかなかジムに通うことができない方におすすめの簡単にできる筋トレをご紹介いたします 今回ご紹介させていただくトレーニングはトレーナーの...
環境整備貸切トレーニングジムサービス開始≪コロナに負けるな！≫
こんにちは、町田コンディショニングジム健介の畑中です。 皆様は現在、一般のスポーツジムを利用する際にこんなストレスを抱えていませんか？ 新型コロナウイルスをはじめとした感染症にかかりたくないし、万が一自分が原因になるのが怖い...
筋トレ【膝痛改善】健ジムの筋トレで改善！≪鍛錬マシン≫
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は比較的ご高齢の多くの方が経験する膝の痛みについて、町田コンディショニングジム健介での改善方法をご紹介します。 『はてなブックマーク』するとま...
筋トレ【腰痛改善】健ジムの筋トレで改善！≪鍛錬マシン≫
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回は比較的若い人から発症し、年齢を重ねるごとに多くの方が経験する腰痛について、町田コンディショニングジム健介での改善方法をご紹介します。 『はて...
環境整備新型コロナウイルスに対する当ジムの対応
4/１０までは通常営業となります。 その後の対応につきましては現在検討中です。 （公開日：2020.3.29）（更新日：2020.3.30 会員様に取り組みをお願いさせて頂いていること に追記しました）（更新日：2020.4....
筋トレ鍛錬 コンディショニングライン – 腰楽訓 ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、腰楽訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 腰楽訓のお主な効果 こんな方にお勧め！ 腰が慢性的...
未分類鍛錬 コンディショニングライン – 膝楽訓 ≪効果・使い方・評判≫
鍛錬のコンディショニングラインの一つ、膝楽訓についてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 お主な効果 半月板の動きを整え、膝や股関節の動きを正常な状態に戻...